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12/04/2016
Sesi comemora dia mundial da atividade física com mobilização de trabalhadores
O Dia Mundial da Atividade Física, celebrado em 06/04, não passou em branco nas unidades Sesi de todo o Estado. Diversas indústrias foram convocadas pelo Sesi para estimular seus trabalhadores na prática de atividades físicas ao longo de todo o dia. Na programação estavam ginástica laboral, jogos com bolas, alongamento, circuito aeróbico, recreação com balões, caminhadas, fortalecimento muscular e outros.
No total, foram mais de 22 mil pessoas atendidas de 208 indústrias diferentes. Além delas, outras 888 pessoas praticaram atividades físicas nas unidades Sesi,
O Sesi tem como objetivo promover a saúde dos trabalhadores da indústria e acredita que a prática de atividades físicas é fundamental para que essas pessoas tenham mais disposição nas suas tarefas cotidianas. A inatividade física esta associada diretamente a inúmeras doenças, sendo responsável por 54% dos riscos de morte por doenças cardiovasculares, 50% por AVC fatal e 37% de risco de casos de câncer. (fonte: Ministério da Saúde) Sedentarismo é o quarto maior fator de risco de mortalidade global (VIGITEL 2014).
Dicas:
1) Caminhar pelo bairro, correr, andar de bicicleta, nadar, dançar ou passear com o cachorro, trazem benefícios à saúde;
2) Aproveite para estar em contato com o meio ambiente;
3) Evite usar carro para fazer trajetos curtos, use bicicleta ou caminhe;
4) Alongue-se sempre que possível, várias vezes ao dia;
5) Utilize as escadas ao invés de elevadores
6) Escolha algo que seja prazeroso e pratique com regularidade.