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05/04/2013 - Atualizado em 15/04/2013
Dia Mundial da Saúde
Conheça as dicas do Sesi para comemoração do Dia Mundial da Saúde e do Dia Mundial da Atividade Física.No dia 07 de abril, comemora-se o Dia Mundial da Saúde. A data lembra a importância dos
cuidados com a saúde e equilíbrio do corpo e da mente.
O início de alguns importantes
hábitos que podem te ajudar a viver com muito mais saúde. Para começar, reduza o consumo
de sal e aumente o consumo de água. É importante não pular o café da manhã e praticar
exercícios regularmente. O refrigerante, mesmo na versão light ou diet deve ser evitado. À noite, prefira
uma comida leve, mas não fique sem se alimentar neste período.
Evite o consumo excessivo de álcool. Cerca de 70% dos adultos ingerem bebidas alcoólicas eventualmente
e 10% desse grupo apresenta problemas de saúde em consequência do seu uso.
Distribua refeições
ao longo do dia e prefira alimentos integrais em substituição aos carboidratos refinados. E quanto mais cores
no prato, melhor!
Dia Mundial da Atividade Física
No dia 06 de abril, é comemorado o Dia Mundial da Atividade Física. Seja caminhada, bicicleta, academia ou natação, o exercício físico é fundamental para a sua saúde. Ele ajuda a previnir diversas doenças.
Equipes de esporte e lazer do Sesi nas unidades levam o programa Lazer Ativo para diversas indústrias, incentivando diferentes hábitos para um estilo de vida mais saudável
Você sabia?
O Sesi possui uma metodologia chamada S4 – Sistema Sesi de Segurança e Saúde no Trabalho (SST), que identifica e avalia os riscos do trabalho e é embasado por meio de uma avaliação da saúde de cada trabalhador da empresa. Desta forma são definidos objetivos, metas e indicadores da área de saúde que irão compor o plano de ação anual de SST.
O Sesi também aplica o Diagnóstico de Saúde e Estilo de Vida (DSEV) nas indústrias. O objetivo é, com base nos dados coletados de cada trabalhador, traçar um perfil da indústria, trazendo subsídios para melhorar a qualidade de vida do trabalhador.
Preocupado com a saúde dos trabalhadores das indústrias, o Sesi também realiza a Campanha Nacional de Vacinação Contra a Gripe, vinculada ao Programa de Promoção da Qualidade de Vida do trabalhador e de seu ambiente de trabalho.