Gerenciamento do Estresse - Curso

Ação: Curso 

Carga horária: 08 horas 

Capacidade de Atendimento: 20 a 30 alunos 

Recursos necessários: Sala de aula, projetor, computador, material do aluno e do professor. 

Objetivo: Reconhecer as causas e consequências do estresse, bem como as principais estratégias para gerenciá-lo. 

Conteúdo Programático

• Conceito de estresse.
• De onde vem o estresse.
• Principais fontes estressoras internas e externas.
• O estresse ocupacional e as principais fontes estressoras organizacionais.
• Sintomas e fases do estresse: Alerta, Resistência, Quase Exaustão e Exaustão.
• O estresse negativo, positivo, ideal e suas consequências.
• Como gerenciar o estresse: atividade física, educação nutricional, técnicas do manejo do estresse e políticas quanto ao equilíbrio trabalho e vida social. 

Como Contratar:

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