Gerenciamento de Estresse - Palestra

Ação: Palestra 

Carga horária: 02 horas 

Capacidade de Atendimento: no mínimo 20 alunos 

Recursos necessários: Sala de aula, projetor, computador, material do aluno e do professor. 

Objetivo: Saber como lidar com situações estressoras na tentativa de manter o controle; Aplicar as estratégias aprendidas para manter o nível do estresse no controle; Identificar situações em que o nível de estresse já alterou e saber onde e como procurar ajuda; Praticar o autoconhecimento procurando avaliar seu próprio nível de estresse. 

Conteúdo Programático

O conceito de estresse; As causas da alteração do nível de estresse; Os tipos de estresse; Os sintomas físicos e mentais do estresse; Os efeitos do estresse; As fases do estresse; O estresse patológico; Transtornos associados com o estresse; O gerenciamento do estresse; As estratégias para controlar o nível do estresse. 

Como Contratar:

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