Alimentação Saudável Na Pratica Esportiva

Ação: Palestra 

Carga horária: 1 hora 

Capacidade de Atendimento: no mínimo 20 alunos 

Recursos necessários: Sala de aula, projetor, computador, material do aluno e do professor. 

Objetivo: Entender a importância da alimentação antes, durante e após a atividade física e os grupos alimentares que devem fazer parte dessas refeições. 

Conteúdo Programático

• Os grupos alimentares: conceitos e fontes alimentares.
• Tipos de fibras e suas funções.
• Função da água no organismo.
• Alimentação para atividade física: energia e recuperação muscular.
• Alimento x suplemento.
• Dieta ideal para atividade física. 

Como Contratar:

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