Participantes da Rede Oswaldo Cruz, na Cidade Industrial de Curitiba, reuniram-se no dia 18 de gosto no salão da Paróquia São Leopoldo para participar de um curso de nutrição. No encontro foram dadas orientações para que os interessados melhorassem a alimentação, prevenindo futuros problemas de saúde. Uma dieta equilibrada foi recomendada para ser feita no dia a dia.
Uma boa alimentação é fundamental para se manter saudável e ter uma boa qualidade de vida. A nutricionista Daniele Bayer orientou os participantes do curso a fazer uma dieta saudável para evitar que problemas como diabetes, menopausa e obesidade venham atrapalhar a vida das pessoas. "Eu não sabia que a alimentação influenciava tanto. Agora com orientação está bem melhor, estou fazendo tudo certinho", disse Alzenira Soares, participante do curso.
A principal orientação da nutricionista foi a de manter uma alimentação balanceada. Não adianta a pessoa comer apenas salada ou carboidratos. É necessário comer de tudo um pouco para contribuir positivamente com a saúde. "Não adianta comer só fruta. Eu achava que comer um monte de frutas iria me fazer bem, mas agora sei que preciso comer de tudo, mas sem exagerar. Também diminuí a gordura da comida, coloco menos sal e azeite. Coisas pequenas que nem fazem tanta diferença no gosto, mas ajuda muito na saúde", conta Alzenira. Também é importante que o consumo de gordura seja reduzido para evitar problemas no futuro.
Para mais informações sobre o curso de nutrição ou para participar da Rede de Desenvolvimento Local da Vila Oswaldo Cruz, entre em contato com a agente Camylla Franke pelo telefone (41) 9181-8165 ou pelo e-mail camylla.franke@sesipr.org.br
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