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09/09/2013

Doenças cardiovasculares

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), as doenças cardiovasculares são as principais causas mundiais de morte.

No Brasil, 300 mil pessoas morrem anualmente, ou seja, um óbito a cada dois minutos é causado por esse tipo de enfermidade.

As doenças cardiovasculares representam um termo amplo que inclui várias doenças cardíacas e vasculares mais específicas. A doença cardiovascular mais comum é a doença das artérias coronárias, a qual pode ocasionar ataque cardíaco e outras condições graves.

Pode se considerar 2 tipos de doenças cardiovasculares: aquelas que apresentam sintomas, como angina ou arritmias cardíacas e aquelas como ATEROSCLEROSE ou HIPERTENSÃO (pressão alta), que em geral não apresentam sintomas. Estes, por serem silenciosos, são motivos para que o indivíduo procure o cardiologista regularmente, principalmente para quem já tem histórico familiar de doenças no coração.

doenças do coração mais comuns são:

  • Hipertensão (Pressão Alta);
  • Infarto agudo do miocárdio;
  • Angina do peito;
  • Doenças nas Válvulas Cardíacas;
  • Doenças Cardíacas Congênitas;
  • Endocardite;
  • Arritmias cardíacas;
  • Miocardite;
  • Tumores no coração. 

A Alimentação tem papel fundamental nos processos de prevenção e tratamento de Doenças Cardiovasculares. 

Consumir mais frutas e vegetais (quatro a cinco porções destes alimentos diariamente), ingerir mais água e fazer uma atividade física regular (30 minutos, 3 vezes por semana), evitar alimentos processados (embutidos, enlatados), gorduras saturadas e trans e alimentos ricos em carboidratos refinados e açúcar – Todo mundo já sabe! 

O que talvez você ainda não saiba é que quando você pratica esses 3 pilares, diariamente, o seu coração se torna mais forte e mais protegido!

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